Der Körper als Tempel der Seele

 Fastenkur im Herbst vom 16-22. Oktober 2021 im Salzkammergut - Gosau

(Wir fasten nach Dr. Rüdiger Dalke und nach Dr. Otto Buchinger)

 

Ort: Haus der Begegnung Gosau, 4824 Gosau, Kirchenstraße 27. Österreich - www.hausderbegegnung.at/

Im Haus der Begegnung stehen 20 Einzelzimmer zur Verfügung.

 

7 Tage, 6 Nächte um 195 Euro    >>>   Einführungspreis!

 

Inklusiv: Unterkunft, Kurtaxe, "Kost", Gesundheitstraining, Bewegungstherapien.

 

Meine Fastenkur ist keine 0 Kalorie Kur! Wir werden bis zu 500 Kcal täglich zu uns nehmen. Ich empfehle meine Fastenkur nur für gesunde Menschen.

 

Ich würde mich freuen, wenn wir im Haus der Begegnung zusammen eine Fastenwoche genießen könnten. Ich hoffe, ich habe dein Interesse geweckt. Falls du Fragen hast freue ich mich über eine E-Mail von dir.

 

Meine Website heißt www.atestalelektemploma, das bedeutet übersetzt „der Körper als Tempel der Seele“.

 

Anmeldung bis zum 1. Oktober 2021. Bitte per E-mail: mirtusz66@gmail.com

Wenn sich weniger als 5 Personen anmelden, kann ich leider keine Fastenkur durchführen.

 

Die Buchung kann bis zum 1. Oktober 2021. kostenlos storniert werden.

 

 

Ablauf der Fastenkur vom 16-22. Oktober 2021

 

 

16.10.2021 Samstag (1. Tag)

  • Ankunft ab 16:00 Uhr
  • 17:00 Uhr Begrüßung und Besprechung des Tagesablaufes
  • Teepause
  • 18:00 Uhr Abendbrühe
  • 19:00 Uhr Gesundheitscoach (über Fasten)
  •  Individuelle Abendrituale

 

17.10.2021 Sonntag (2. Tag)

  • Individuelle Morgenrituale
  • 7:45 Uhr kurze Besprechung des Tagesablaufes, Anmeldung für die Massage
  • 8:00 Uhr Yoga für Anfänger
  • 9:00 Uhr Smoothie/Saft (Frühstück Ersatz)
  • 9:30-12:30 Uhr Angebot für eine Fußreflexzonen- oder Rückenmassage (pro Massage 30 Min. für 20 Euro)
  • 13:00 Uhr Mittagsbrühe
  • Mittagspause
  • 15:00 Uhr Teetrinken + Leberwickel
  • 16:00 Uhr Angebot kleiner Spaziergang, Fahrrad fahren oder individuelle Freizeitgestaltung
  • 17:30 Uhr Abendbrühe
  • 18:30 Uhr Basic Pilates und/oder Bauchtanz (nach Bedarf)
  • 19:00 Uhr Meditation nach Rüdiger Dalke
  • Individuelle Gespräche
  • Individuelle Abendrituale

 

18.10.2021 Montag (3. Tag)
Siehe die täglich wiederkehrende Vormittagsprogramme vom Sonntag!

  • 15:00 Uhr Angebot kleiner Spaziergang, Fahrrad fahren oder individuelle Freizeitgestaltung
  • 17:30 Uhr Abendbrühe
  • 18:00 Uhr Gesundheitscoach
  • 19:00 Uhr Progressive Muskelrelaxation/PMR
  • Erfahrungsaustausch/individuelle Gespräche
  • Individuelle Abendrituale

 

19.10.2021 Dienstag (4. Tag)
Siehe die täglich wiederkehrende Vormittagsprogramme vom Sonntag!

  • 15:00 Uhr Angebot kleiner Spaziergang, Fahrrad fahren oder individuelle Freizeitgestaltung
  • 17:30 Uhr Abendbrühe
  • 18:15 Uhr Rückengymnastik für Anfänger und/oder Bauchtanz (nach Bedarf)
  • 19:00 Uhr Teetrinken + Leberwickel
  • Individuelle Abendrituale

 

20.10.2021 Mittwoch (5. Tag)
Siehe die täglich wiederkehrende Vormittagsprogramme vom Sonntag!

  • 15:00 Uhr Angebot kleiner Spaziergang, Fahrrad fahren oder individuelle Freizeitgestaltung
  • 17:30 Uhr Abendbrühe
  • 18:15 Uhr Stretching und/oder Bauchtanz (nach Bedarf)
  • 19:00 Uhr Erfahrungsaustausch/individuelle Gespräche
  • Individuelle Abendrituale

 

21.10.2021 Donnerstag (6. Tag)
Siehe die täglich wiederkehrende Vormittagsprogramme vom Sonntag!

  • 15:00 Uhr Teetrinken + Leberwickel
  • 16:00 Uhr Angebot kleiner Spaziergang, Fahrrad fahren oder individuelle Freizeitgestaltung
  • 18:00 Uhr Fastenbrechen mit angemessenem Abendessen
  • 18:45 Uhr Do In (Yin-Yang Energetisierung) /Meditation nach Rüdiger Dalke
  •  Anschließend Erfahrungsaustausch/individuelle Gespräche
  • Individuelle Abendrituale

 

22.10.2021 Freitag (7. Tag)

  • Individuelle Morgenrituale
  • 7:30 Uhr Yoga für Anfänger
  • 8:30 Uhr Brei mit Früchten
  • 9:30 Uhr Auswertung vom Fasten und Erfahrungsaustausch und danach Verabschiedung der Teilnehmer

 

Das Menü während des Fastens: verschiedene eher grüne Smoothies, Gemüsebrühe, Kräutertees, Wasser

 

Hast du Fragen, kannst du mich jederzeit kontaktieren: mirtusz66@gmail.com.

 

Liebe Grüße eure Eszter Pozsgai